ミヤマパスタッフ日記

今日は友人と共に、オフィスわだ課外授業に参加してきました

私は１時限目のＳＡＫＵＲＡ。さんの骨盤ストレッチを体験
前回も受けたので、２度目の参加。

まずは骨盤とはどこの部分かの説明を受けて
呼吸法から

胸式呼吸
鼻から息を吸って肋骨を膨らませ、
口で息を吐く「すぅ～　はぁ～～～」
これは結構楽に出来ました。

腹式呼吸
鼻から息を吸ってお腹を膨らませ、
口で息を吐く「すぅ～　はぁ～～～」
こちらは少々難しかったです。

呼吸法だけで、体が温まってきました。

そしてストレッチ開始。
足を自分の手でマッサージ



これが結構気持ち良いのです


どんな体勢でも呼吸は大事


さすが先生
どんなポーズも決まってます

最後は骨盤ウォーキングまで
あっという間の１時間でした

前回参加した時の感想は
足のだるさが取れた
今回は軽く運動したようなスッキリした感じ
でした。

課外授業は骨盤ストレッチの他にも
２時限目　布なぷきん＊空色の種子さん。
３時限目　あずま袋ワーク＊ときあいひとさん。

が行われました。

毎月行われていて次回は７月２７日（月）１３：００～だそうです。
気になった方は是非参加されてみてくださいね

また、ＳＡＫＵＲＡ。さんの骨盤ストレッチはサークルや、お友達数人でも出張レッスンしているそうですよ～

お問い合わせはこちら
連絡先：090-7392-9986
sakura@kzc.biglobe.ne.jp
http://misozi.miyachan.cc/
  

先週の土曜日、ＮＰＯ法人人間関係アプローチ宮崎きらきら主催のワークショップ

エニア体験セミナーに参加してきました

エイアグラムとは
自己成長とコミュニケーションのための人間学です。
古代エジプト期時代より、延々と引き継がれてきた、９つに分かれる性格タイプを、心理学者が体系化した性格タイプ理論です。
エニアグラムを学び、自分をよく知ると同時に他者への理解を深めていきます。
たくさんのワークを行う中で、自分を振り返り、自分ってどんな人間なのか、何を大切にしているのか、じっくりと探していきます。
また参加者同士、自分とは違うさまざまな個性に触れ合うことができるでしょう。
※ＮＰＯ法人人間関係アプローチ宮崎きらきら「エニア体験セミナー」チラシより


まずは、自分がどのタイプなのか簡単な質問に答えます。
そして、タイプが分かったら、タイプごとのグループに分かれます。

私は・・・
タイプ２
人の面倒を見る愛情深い援助者
でした。

ここ最近、カラーやマヤ暦などなど
いろいろと見ていただいているのですが
全てに共通している気がする。。。


各グループで話し合い、皆さんの前で発表するのですが、その態度や仕草、言葉など
全てにタイプの性格が現れているのが面白かったです。
私と同じタイプの方がいたのですが、二人してそうそうと思うところが同じでした

自分のことも納得なのですが
同じ出来事が起こったとき
タイプが違う人はまったく違う考えを持つことも知り勉強になりましたよ。
本当、参加してよかったと思いました。

ＮＰＯ法人　人間関係アプローチ宮崎きらきら
みやchanブログも書かれています。
http://kira2.miyachan.cc/



さてさて、
この日はエニアグラムだけでなく
午前中は生目台カリヨンプラザ朝市に行き・・・
夕方には梅雨たりにもお邪魔してきました。

かなりＭＣＤでしたよ～

  

今日は職場の方に歓迎会を開いていただきました。

女性ばかりなのと、子育て中の方もいらっしゃるので
夜ではなくお昼に

しかも、ステーキいただいちゃいました

お昼からステーキなんてっっっ　贅沢ぅぅぅ

ワーワー　キャーキャー　言ってたら
写真撮るの忘れてた


デザートだけは撮りましたよ

大淀川の景色を眺めながらの美味しいお料理。
大満足でございました。  

ミヤマパでは、今年より新たな試みとして頑張る女性を応援するための「女性起業塾」を開講予定です。
女性のライフステージにあわせた無理のない起業の仕方を、提案する講座になっています。

今回は、事前のモニターということで「これから何かをやってみたい」「起業を始めたいと思っている」「始めたばかり」の方を対象に約90分ほどの講義を受けていただき意見交換会をしたいと思っています。
日時：6月26日（金）10:00～12:00
場所：オフィスわだ（生目台カリヨンプラザ内）
費用：無料
内容：
１、自己ブランディング：プチ偏愛マップ説明＆作成
２、人（お客）の増やし方について（プロモーション戦略、口コミマーケティング）
３、偏愛マップを使った名刺交換（交流会）

講師は、みやざきママパパhappy代表ぎんちゃんと
みやchanブログでお馴染み三十路女のひとり言。のさくらさんです。
色々と始められた人とお話すると「人を増やすには」という課題をもたれている方が多いことに気付きます。
人に認知されていくには、色々とカラクリがありますがその事を知っていると集客にも結びついていくというお話を1時間ほどのプチ講座でお話しようという企画です。

さくらさんはジャザサイズのインストラクターであり、骨盤ストレッチの講師をしたりとにかく多彩な先生です♪
パワフルなママですので、是非色々お話ししてくださいね。
「こういう講義を入れて欲しい」などたくさんご意見いただけるとうれしいので、是非何かやってみたいと思われる方はご参加ください。

※保育はありません。お子様連れの場合は事前にご連絡いただけると助かります。
※今回の講義は、独身の女性の方でも参加自由ですので是非お声かけくださいね。

お申込・お問い合わせは
info@miyamapa.com
まで
  

昨日、職場にサイダーの差し入れが

しかぁし

初めて見ました


スイカサイダー＆ドリアンサイダー

他にトマトサイダーもありました。

スイカサイダーとトマトサイダーは爽やかで美味しかったのですが・・・

ドリアンサイダー恐るべし

果物の王様と呼ばれるべく
匂いが強烈でした

部屋中がドリアンの香りに包まれ

コップもドリアンの匂いが残り

トマトやスイカも珍しいけど
最後はドリアンに全て持っていかれました

どこに売っているのかはわからないのですが
見かけられたら是非チャレンジしてみてください  

今日はクリスマスお疲れ会＆向上委員会＆フリペの交流ランチ会が行われました。


日替わりランチ820円
今日はハンバーグ・白身魚のフライ・生春巻き・サラダのワンプレート
ドリンクバー＆スープバーも付いていてお腹いっぱいになりましたよ

お腹もいっぱいだけど
しゃべりっぱなし・・・

子どもの話
姑の話
世間話は尽きないなぁ

気がついたら3時間経過してました


デザートもしっかり頂きました
だって別腹なんですもの～


BABY FACE PLANET'S 宮崎大島店
住所:宮崎市大島町前田３９８
定休日:無休
営業時間:11:00～24:00(ラストオーダー23:00)
駐車場:２５台
電話:０９８５－７８－３２２２   

うふふっ。

ここ2日。
晩御飯は夫が作ってくれています

無理やりじゃないよ
自らだよ

昨日は初めてカレーライスを作ってくれました
娘も大好きカレーライス
皆で美味しいねぇ～って食べたら・・・

今日は
ご飯　→　炒飯
カレー　→　カレーうどんになってました



普段は台所に立つことの無い夫。
かなり珍しいことです。

パパ　ありがとう  

こんばんは。
最近はいつもこれくらいの時間にパソコンに向かっております。

というのも
フリーペーパー「ミヤマパ」夏号の確認作業に追われているため。。。

私は作業という作業はしていないのですが
製作スタッフが作ってくれたものをチェックしております。

今回も沢山のスタッフのお陰でここまで来ることが出来ました。
もちろん、家族にも支えてもらいました。

7月1日にフリーペーパー「ミヤマパ」vol.9夏号発行予定です。
5000部発行しますので、是非ともご覧くださいませ


最近、よくお友達の家にお邪魔して
お茶会（勝手に命名）してます。


この日は東京のお土産を頂きました。

美味しい物が食べられるって幸せですね  

トイレトレーニングについて、協力いただけるかたを募集しています。

トイレトレーニングについての、座談会を行います。




この日の様子は、ＴＶでも収録される予定です。

これからトイレトレーニングをする予定の方。
すでに行っている方。
を各数名ずつ募集予定です。

日時：6月15日（月）　10:30～11:30
場所：男女参画センター
参加費：無料
対象：
①これからトイレトレーニングをする予定の方。
②すでに行っている方。

人数はまだ決めていませんが、5名くらいを予定しています。

お友達を誘っての参加も大歓迎ですので、是非ご参加くださいませ。

お問い合わせ＆お申込は
info@miyamapa.com

までお願いします。

お申込の場合は、参加されるママパパのお名前と連絡先（携帯電話又はメールアドレス）、お子さんの月齢をご記入の上お申込下さいませ。  

以前から告知しておりました、ライツ オブ チャイルド みやざきが主催する「MY TREE ペアレンツ・プログラム」のチラシが届きましたのでお知らせします。

子育てに苦しさを感じている親のための「MY TREE ペアレンツ・プログラム」
200９年度参加者募集中　　

「子育てにしんどさを感じている」
「気がつけば子どもをたたいている」
「子どもを無視してしまう」
「このままではどうなってしまうのかとても不安」
そんなあなたを大切にするプログラムです｡
少人数での語り合いを中心とした、支え合いのグループです｡
参加者の秘密は厳守されます｡
安心してご参加ください｡　
お待ちしています｡


☆　日 程　・　内　容　（全16回）
日 程　（毎週木曜日）１３：３０～１６：００
プログラムの内容
１.　９月　３日（木）１　安心な出会いの場：目的、約束事、身体ほぐし
２.　９月１０日（木）２　安心な出会いの場：私の木、I メッセージ
３.　９月１７日（木）３　わたしのエンパワメント
４.　９月２４日（木）４　怒りの仮面
５.１０月　１日（木）５　感情のコントロール
６.１０月　８日（木）６　体罰の６つの問題
７.１０月１５日（木）＜中間面接＞
８.１０月２２日（木）７　気持を聴く
９.１０月２９日（木）８　気持ちを語る
10.１１月　５日（木）９　自己肯定感:否定的ひとり言の掃除
11.１１月１２日（木）10　自分をほめる、子どもをほめる
12.１１月１９日（木）11　母親らしさ　父親らしさ(母親グループバージョン)　
13.１１月２６日（木）12　もっと楽なしつけの方法
14.１２月　３日（木）13　MY TREE
15.１２月１０日（木）＜終了時面接＞
16.　３月　４日（木）＜3ヵ月後同窓会＞

募集人数：１０人
参加費：無料
保育：無料（事前申し込みが必要です。）
交通費：ご相談ください。
場所：宮崎市中央公民館　２階　和室
テキスト：「気持ちの本」「しつけと体罰」は無料で配付されます。
申込方法：ＦＡＸまたは電話でお名前・連絡先をおしらせください。折り返し連絡いたします。
一次締切：７月３日

申し込み・問い合わせ先　ライツ オブ チャイルド みやざき MY　TREE　プロジェクト
ＦＡＸ：０９８５－５８－１８０８
電話：０８０－６４０７－２３１０（西川）

＊実践には、トレーニングを受けた専門スタッフが担当します。
＊主催：ライツ オブ チャイルド みやざき
＊朝日新聞厚生文化事業団「子どもへの暴力防止プロジェクト」助成事業

  

昨日はフリペ会議。
いよいよvol.9も形になってきました

ママ達がチェックしている隣では・・・



子供たちも会議

「お菓子美味しいね」
「私にもちょうだ～い」

なんて会話が飛び交っていそうでした



今回の会議場所も西原児童センターさんを利用させていただきました  

今日は家族で市民の森に行ってきました。
花しょうぶ祭りは終わっていましたが、天気も良く、人が多かったです。



お花もまだ咲いてました。

先日、義母の誕生日だったので
帰りに花束をプレゼント
喜んでもらえて嬉しかったです  

今日はパンプキン薬局さんでコンディショニングをしていただきました

今週は娘を連れての出勤だったので
いつも以上に疲れを感じ
肩がガチガチ
視界が狭く
そろそろどうにかしなゃなぁ～と思っていたところ
グットタイミングでパンちゃんから「空きました～」との連絡を頂き
パンプキン薬局さんにも娘を連れて参りました

さてさて、私の体・・・いつも以上に硬くなっていた気がします。
コンディショナーの森先生に念入りに揉み解していただき視界もスッキリ

そして、ふと目に止まったこちらを購入して帰りました。


にんじんドレッシング

晩御飯のサラダにかけて食べましたが
にんじんを食べているような
それくらいにんじんの甘みがしっかりしていましたよ

来週、またいろいろな商品が入荷するようですので
早めにチェックしに行かなきゃ

＊＊パンプキン薬局さんからのお知らせ＊＊

大高酵素を使った
　わくわく楽しいお料理教室
～野菜たっぷりデトックス料理～

日時：６月２８日（日）１０時～１４時
場所：宮崎ガス情報館（宮崎駅裏）※駐車場あり
参加費：一人　1500円（保険料込み）
※今回は託児はありません

お問い合わせ
住所：宮崎県宮崎市小松１３９１－４（アタックス駐車場内）
TEL：０９８５－４８－１１４０
FAX：０９８５－４８－０３８８
メール：info@pumpkin.nu
ホームページ　http://www.j-carriere.com/
ブログ　http://pumpkin.miyachan.cc/
時間：9:00～20:00
休日：日曜日，祝日
駐車場あり
  

今週は、足を負傷中の娘を連れて出勤しております

フリーペーパーの取材や営業で娘を連れて回っていた頃があったんだけどなぁ
とっても疲れるのは気のせい


３日前の娘の足
※皆さん、ご心配おかけしました。腫れもひきました

今日は歩けるようになったので、いよいよ明日は保育園復帰かな  

いつかはこうなる日がくるかも・・・
と思っておりましたが


これ。
娘の足。。

実家の犬に噛まれまして
すぐに病院へ行き、消毒してもらったのですが・・・
３日目にして腫れております

立ち上がることすら出来ず
保育園はお休み

しばらくは私と一緒に通勤の日々かな