ミヤマパスタッフ日記

昨日は朝から数件の用事を済ませ
午後はオフィスわださんにて行われている
オフィスわだ課外授業に参加してきました

今回も１時限目のＳＡＫＵＲＡ。さんの骨盤ストレッチを体験
前回はお休みしたので３回目の参加。

いつもと同じく呼吸法から

胸式呼吸
　　↓
腹式呼吸

毎回、呼吸法だけで、体がぽっかぽかです。

そしてストレッチ開始。
足を自分の手でマッサージ（今回は写真を撮っておりませんので参考までに以前のものを）





ここまでは前回と同じでした。

これからが違う！
毎回受けても内容が少しずつ違うので復習あり、覚えることありで充実しています

今回参加された方の中には子どもさん連れの方もいらっしゃいましたよ。

課外授業は骨盤ストレッチの他にも
２時限目　布なぷきん＊空色の種子さん。
３時限目　暮らしの中の風呂敷＊ときあいひとさん。

が行われました。

３時限目の暮らしの中の風呂敷も受けてみましたが
風呂敷ってとっても便利ですね！！
へぇ～って使い方ほ沢山教えていただきました。

オフィスわだ課外授業は毎月行われていて、次回は９月２９日（火）１３：００～だそうです。
気になった方は是非参加されてみてくださいね


また、ＳＡＫＵＲＡ。さんの骨盤ストレッチはサークルや、お友達数人でも出張レッスンしているそうですよ～

９月より新たに「マットを使っての骨盤ストレッチ」も始まります

内容：骨盤ストレッチ（女性限定）
日時：９月１８日（金）１０：３０～１２：００（終了時間は予定）
場所：日高母乳コンサルタント１F
（宮崎市神宮1丁目235）
費用：１０００円
持ち物：マット（なければバスタオルでもOK）・動ける服装

お子様連れでもＯＫ（託児のスタッフ等はおりません）

お問い合わせはこちら
連絡先：090-7392-9986
sakura@kzc.biglobe.ne.jp
http://misozi.miyachan.cc/