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2009年09月01日

オフィスわだ課外授業

昨日は朝から数件の用事を済ませ
午後はオフィスわださんにて行われている
オフィスわだ課外授業に参加してきましたダッシュ

今回も1時限目のSAKURA。さんの骨盤ストレッチを体験ピカピカ
前回はお休みしたので3回目の参加。

いつもと同じく呼吸法からgood

胸式呼吸
  ↓
腹式呼吸

毎回、呼吸法だけで、体がぽっかぽかです。

そしてストレッチ開始。
足を自分の手でマッサージ(今回は写真を撮っておりませんので参考までに以前のものをパー





ここまでは前回と同じでした。

これからが違う!
毎回受けても内容が少しずつ違うので復習あり、覚えることありで充実していますアップ

今回参加された方の中には子どもさん連れの方もいらっしゃいましたよ。

課外授業は骨盤ストレッチの他にも
2時限目 布なぷきん*空色の種子さん。
3時限目 暮らしの中の風呂敷*ときあいひとさん。

が行われました。

3時限目の暮らしの中の風呂敷も受けてみましたが
風呂敷ってとっても便利ですね!!
へぇ~って使い方ほ沢山教えていただきました。

オフィスわだ課外授業は毎月行われていて、次回は9月29日(火)13:00~だそうです。
気になった方は是非参加されてみてくださいねピカピカ


また、SAKURA。さんの骨盤ストレッチはサークルや、お友達数人でも出張レッスンしているそうですよ~

9月より新たに「マットを使っての骨盤ストレッチ」も始まります1位

内容:骨盤ストレッチ(女性限定)
日時:9月18日(金)10:30~12:00(終了時間は予定)
場所:日高母乳コンサルタント1F
(宮崎市神宮1丁目235)
費用:1000円
持ち物:マット(なければバスタオルでもOK)・動ける服装

お子様連れでもOK(託児のスタッフ等はおりません)

お問い合わせはこちら↓
連絡先:090-7392-9986
sakura@kzc.biglobe.ne.jp
http://misozi.miyachan.cc/



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Posted by ミヤマパ at 21:41│Comments(0)しのぶ
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